وصفات
مشروب الإفطار الصحي والمليء بمضادات الأكسدة
أكتوبر - 10 - 2017
١
التحضير: --
الطبخ: ٥
...
١
التحضير: --
الطبخ: ٥
المكونات
١ كوب حليب اللوز ١ كوب سبانخ (أو كالي) ١ ملعقة كبيرة بذور زهرة عباد الشمس ١ حبة موز ناضجة مجمدة ١ ملعقة كبيرة توت مجفف ١ ملعقة كبيرة حبيبات الكاكاو ١ ملعقة كبيرة بذور الشيا ٢ حبة تمر بلا بذور ٣-٤ مكعبات ثلج (اختياري)
طريقة التحضير
- قومي بوضع جميع المكونات بالخلاط، واخلطيها جيداً حتى تصبح سائلاً كثيفاً
لارا سماوي
لارا سماوي هي مهندسة معمارية ومصممة ديكور من الأردن، كما أنها مؤسسة مدونة الطعام Dates With Lara. أتقنت لارا فنون الطهي من... المزيد
