بواسطة 

شذى هاني البيك - صيدلانية

يتميز العيد عند الكثير من الشعوب والدول بكثرة تناول الحلويات الشرقية والغربية وكذلك الأطعمة السريعة أو تلك المكشوفة من ونتيجة لذلك يصاب العديد من الاشخاص ببعض الاضطرابات خلال أيام العيد نتيجة خلل النظام الغذائي الخاص بهم. 

ما هي أكثر الأمراض شيوعاً خلال العيد

هناك العديد من الاضطرابات التي قد تصيب الأشخاص خلال العيد مثل ارتفاع السكر والضغط في الدم  ولكن أكثرها تلك التي تصيب الجهاز الهضمي، كالإسهال، الغثيان، اضطرابات القولون , اضرابات المعدة  أو الإمساك .

أمراض القولون

لاضطرابات القولون العصبي في العيد  أسباب كثيرة ومتعددة! أكثرها  ناتجة عن تناول مأكولات معينة تؤدي إلى انتفاخ البطن واضطرابات المعدة  كالبقوليات والطعام الدهني، تناول القهوة بكثرة وغيرها.

الإمساك في العيد

من أشكال اضطرابات المعدة في العيد الإمساك , وله  أيضا  أسباب كثيرة ويصيب العديد من الناس وكافة الفئات العمرية ومن أسباب الامساك في العيد :

• قلة شرب السوائل
• عدم تناول الخضار والفواكه وتناول الوجبات السريعة
• قلة ممارسة الرياضة

حرقة  أو حموضة المعدة في العيد

 تصيب حموضة المعدة  العديد من الأشخاص في أيام العيد بشكل خاص  وذلك يعود للأسباب الاتية  :

• تناول وجبات كبيرة ودسمة
• الإكثار من تناول الغذية الدهنية مثل الشوكولاته
• الإكثار من شرب القهوة
• الإكثار من شرب المشروبات الغازية

مرضى ضغط الدم في العيد

إن الإكثار من تناول الموالح والدهون وشرب القهوة سوف يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الشديد عند هؤلاء المرضى

مرضى السكري في العيد

لا شك أن زيادة تناول الحلويات في العيد ونتيجة اضطراب النظام الغذائي فقد يحدث ارتفاع شديد في سكر الدم لمرضى السكري

ومن أهم النصائح التي يمكن تقديمها 

• التقليل من تناول الأطعمة الدهنية والمقالي للتقليل من حموضة المعدة .
• تجنب أو التخفيف  تناول المشروبات الغازية قدر الامكان خصيصا لمرضى السكري .
• محاولة الاكثار من تناول الفواكه والخضراوات
• الابتعاد عن الاطعمة المالحة وخاصة لمرضى ضغط الدم .
• الاكثار من شرب السوائل والتقليل من شرب المنبهات كالقهوة والشاي لتجنب اضطرابات القولون والمعدة .

وكل عام وأنتم بخير!