خبراؤنا
خلود متعب المجلاد
أخصائي تغذية علاجية اكلينيكيه
خلود المجلاد الرئيس التنفيذي والمالك الاساسي لمركز خوخ الرياضي، ماجستيرتغذيةعلاجية اكلينيكيه، دبلوم الطب الرياضي، دبلوم تغذيه الرياضين، دبلوم مدرب شخصي معتمد، دبلوم اصابات علاجيه، مدربة فنون قتالية.
معتمده من الاتحاد الدولي للفنون القتاليه المختلطه والاتحاد العربي للفنون القتاليه وجامعة تشارلز لعلوم الرياضه والمجلس الرياضي العربي واتحاد اتحادات الرياضيه واتخاد اللجان الالومبيه، حاصله على عضويه في جامعه ستانفورد الامريكيه،
حاصله على الربس الفرنسي والسعودي والاعتماد الاوربي لمدربة سباحة وانقاذ.
twitter @katreen2424
Snapchat katreen2424
ْ
ْ
ْ
مقالات بقلم خلود متعب المجلاد:
ما هو رجيم أو دايت الكيتو: أنواعه وفوائده وأضراره
ما هو دايت الكيتو؟
يعتبر نظام الكيتو، حسب الدراسات وويكيبيديا، من الأنظمة الغذائية الشائعة منخفضة الكربوهيدرات وعالية الدهون التي تساعد في العديد من الحالات وتسبب في...
أفضل طرق للحد من ظهور السيلوليت والتخلص منه بشكل نهائي
تطمح جميع النساء للحفاظ على الجسم والبشرة في أحسن حالاتها، ومن أكثر مشاكل الجسم التي تزعج أغلب النساء هي مشكلة ظهور السيلوليت، وقد يظهر السيلوليت...
أهم النصائح للتغذية السليمة والرياضة في رمضان
تعتبر ممارسة الرياضة من الأمور التي يجب الالتزام بها بانتظام، مع ضرورة اتباع نظام غذائي صحي متوازن قليل السعرات الحرارية، حتى في شهر رمضان، حيث...
ما هي المكملات والبروتينات التي نحتاجها عند ممارسة الرياضة
نشجع دائماً على الرياضة وعلى تبني نمط حياة صحي ومتوازن، لكن قد يكون الأمر معقداً قليلاً لوجود بعض التفاصيل التي يجب اتباعها والتنبه لها أثناء...
نصائح مهمة عن التغذية والرياضة لمرضى السرطان
قد يعاني الأشخاص المصابين بالسرطان في فترة خضوعهم للعلاج الكيميائي من فقدان الشهية لذلك هم بحاجة إلى الأطعمة التي تفتح الشهية وخاصة تلك التي تحتوي...
أهم المعلومات عن التغذية قبل وبعد الرياضة للتنشيف والتضخيم
الأكل والتمارين مكملان لبعض. يمكن أن يكون وقت تناول الطعام ونوعيته مهمين بالنسبة لما تشعرين به عند ممارسة الرياضة، سواء كان ذلك تمرينًا بسيطاً أو...
